A nyugati vagy a keleti irányba való repülőutat tolerálja jobban a szervezetünk?

A SomnoCenter alvásszakértő főorvosa, a Honvédkórház Neurológiai és Stroke Osztályának osztályvezető főorvosa. A Magyar-, az Európai- és az Amerikai Alvástársaság tagja.

Könnyebben tudunk alkalmazkodni az időzóna eltolódáshoz, ha nyugati irányba repülünk, hiszen ekkor magunk előtt toljuk az alvást, és a megérkezést követően még van időnk pihenni, regenerálódni. Ezzel szemben, ha kelet felé repülünk, különösen ha sok – legalább hat – időzónát ugrunk át, nagyon álmosak és fáradtak leszünk, mert anélkül kerülünk egy újabb nappalba, hogy előtte átaludtuk volna az éjszakát.

A hosszú, kelet-nyugati irányú repülőutakat az arra érzékenyeknél fejfájás, fáradtság, álmatlanság, emésztési zavarok, ingerlékenység, a teljesítőképesség jelentős csökkenése és enyhe depresszió követ.

Az időzónaváltásról bővebben cikkünkben olvashat.

Hasznosnak találta?Ossza meg ismerőseivel