A fogainkat is rongálhatja, ha rosszul alszunk
Sokféle egészségügyi probléma kihathat arra, ha a alvásunkban zavar mutatkozik. Ki gondolná például, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek erről?
Sokféle egészségügyi probléma kihathat arra, ha a alvásunkban zavar mutatkozik. Ki gondolná például, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek erről?
Dr. habil Szakács Zoltán alvásszakértő a Fókusz riportjában mondja el, hogyan, mikor és mennyit kellene aludnunk, ha jól szeretnénk élni.
A szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás mellé lassan felzárkózik az alvási apnoé is, amelyet bizonyos mértékben már szintén lehet népbetegségnek nevezni, mivel számos embert érint világszerte.
Vajon hány órára van szüksége egy átlagembernek ahhoz, hogy igazán kipihentnek érezze magát? A bűvös hét óra vajon elég? Vagy még az is kevés?
Az alváspanasz rövid távon zavaró, de könnyebben orvosolható, az alvászavar viszont lényegesen komolyabb és összetettebb dolog.
Milyen alvászavar jellemző a nőkre és a férfiakra? Van, amelyik inkább egyik, a másik a másik nemet érinti inkább. Melyek ezek?
Ha néhány napig nem alszunk jól, még nem kell azonnal alvászavarra gondolni. Mi a különbség alváspanasz és alvászavar között?
Mindent megtettünk, hogy jól aludjunk, mégis forgolódunk éjszaka? Alvászavarról is szó lehet. Mi jellemző arra, akinek rossz az alvása?
Menopauza után a jó alvás szinte álomnak tűnhet a hölgyek számára. Mit tehet egy nő, hogy kevésbé küzdjön alvásproblémákkal ezen időszakban?
A változókorban fellépő testi és hormonális módosulások sajnos az alvás minőségére is hatással vannak. Mit tehet azért, hogy jobban aludjon?
Alvászavar gyötör? Lehet, hogy a menopauzával járó tünetek nem hagynak aludni. Mi jellemző az időszakra s hogyan küzdjük le álmatlanságunkat?
Romlott a saját, vagy párunk szexuális teljesítménye? Nem kell feltétlenül megcsalásra gondolni, alvászavar szintén ellehetetleníti a szexet.
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.