Egy összetett hátterű alvászavar: az inszomnia mögött számos ok húzódhat
Az inszomnia összetett alvászavar, melynek okai és tünetei sokrétűek. Diagnosztizálásához és kezeléséhez szakember segítségére lehet szükség.
Az inszomnia összetett alvászavar, melynek okai és tünetei sokrétűek. Diagnosztizálásához és kezeléséhez szakember segítségére lehet szükség.
Az új Pro-Diary digitális alvásnapló remek eszköz az inszomnia diagnosztizálásában, mert kimutatja az alvás legjellemzőbb statisztikai mérőszámait, a hangulat és éberség állapotait és annak változását a nap folyamán. Ez az iránytű az inszomnia terápiájának meghatározásában.
A váltott műszakra nem mindenki alkalmas. Segíteni lehet azonban néhány módszerrel, hogy elkerüljük az alvászavart – ha mégis így dolgozunk.
Mindent megtettünk, hogy jól aludjunk, mégis forgolódunk éjszaka? Alvászavarról is szó lehet. Mi jellemző arra, akinek rossz az alvása?
Cikkünk 1. részében olvashattunk, hogy konkrétan mi az inszomnia, most az inszomnia kezeléséről, menetéről és annak eredményéről olvashatnak.
Ön mi mindent tud az inszomniáról? Tartson velünk feltárjuk Ön előtt ezt a betegséget, az okokat, tüneteit és kezelését.
Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.
Minden adott a pihenéshez, mégsem tudunk elaludni? Gyakori ébredések zavarnak? Talán álmatlanságban szenvedünk? Nemcsak fáradtságot okozhat.
Fáradtak, dekoncentráltak vagyunk napközben? Vezetéskor nemcsak jogosítványunkat veszíthetjük el. Az inszomnia súlyos következményekkel jár!
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.