A szépítő alvás titkai
A kevés alvás igen előnytelen! A beauty sleep vagy szépítő alvás nemcsak feltölt – a bőr ragyogóvá, fiatalosabbá válik és a haj is megszépül!
A kevés alvás igen előnytelen! A beauty sleep vagy szépítő alvás nemcsak feltölt – a bőr ragyogóvá, fiatalosabbá válik és a haj is megszépül!
Mi a beauty sleep, azaz szépítő alvás? Tudd meg, mikor és hogyan érdemes aludni ahhoz, hogy szépségünket és frissességünket megtarthassuk!
Nem is hinnénk, mennyit számít a szépítő alvás, avagy beauty sleep. Tudtuk, hogy az emberek kevésbé vonzódnak hozzánk, ha nem alszunk?
Menopauza után a jó alvás szinte álomnak tűnhet a hölgyek számára. Mit tehet egy nő, hogy kevésbé küzdjön alvásproblémákkal ezen időszakban?
A változókorban fellépő testi és hormonális módosulások sajnos az alvás minőségére is hatással vannak. Mit tehet azért, hogy jobban aludjon?
Babát vár és alvásproblémákkal küzd? Terhesség idején természetes, hogy rosszabbul alszunk, de van megoldás arra, hogy enyhítsünk a gondokon.
Tudta-e, hogy a nők alvása másmilyen, mint a férfiaké? Egyéni alvásrendszerük van és sajátos alvásproblémákkal is szembesülnek. Melyek ezek?
Pihentető éjszakákat szeretne? Fontos tudnia, hogy a jó alváshoz először a feltételeket kell megteremteni. Mi az, amit magunk is megtehetünk?
Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.
Fogyókúra és/vagy jó alvás a célunk? Mindkettő érdekében kipróbálhatjuk a leghatékonyabb gyógynövényeket, tea- vagy akár fürdő formában is!
Horkolás? Nemcsak alvási apnoéra gyanakodhatunk. Az allergia orrdugulással nehezíti az alvásunkat. Derítsük ki a fő okot!
Allergiásak vagyunk, de jó alvás a célunk? Szabaduljunk meg a zavaró körülményektől, s csökkenthetjük az éjjel (is) fellépő, kínzó tüneteket.
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.