A veszélyes útitárs: alvás a volánnál
Előfordult már Önnel, hogy vezetés közben úgy érezte, nem tudja nyitva tartani a szemét, mégis tovább vezetett? Legközelebb ne tegye! …
Folytatás
Somno Life – Az alvás magazin
Elalvás a volán mögött – alvászavar is lehet az oka
Az elalvásos balesetek hátterében állhat alvási apnoé szindróma. Tudjuk-e, mikor jár le a vezetői engedélyünk? Amennyiben alvászavar gyanúja merül fel …
Folytatás
Kialvatlanok vagyunk? – A nyugtalan láb is okozhatja!
Lefekvéskor még fáradtnak, álmosnak érezzük magunkat, ám ébredés után nem érezzük, hogy kellően kipihentek lennénk? Lehetséges, hogy a nyugtalan láb …
Folytatás
Ébredés után is fáradtság, kialvatlanság gyötri? Oka van!
Időben lefekszünk aludni, úgy tűnik, eleget pihenünk – mégis kialvatlannak, fáradtnak érezzük magunkat ébredéskor? Ha valamilyen alvászavarunk van, ez sajnos …
Folytatás
Mire figyeljünk a vasárnapi óra átállításkor?
Amíg a téli átállás egy óra extra alvással ajándékoz meg minket a sötét téli reggeleken, addig a kora tavaszi óra …
Folytatás
A pihentető alvás két legnagyobb ellensége: komisz frontok és fránya Telihold
Telihold. Egyeseknek már a gyomra is görcsbe rándul ettől a szótól, mert már sejtik, hogy ismét ébren éri őket az …
Folytatás
Ünnepeld az alvás világnapját tökéletes alvással!
A World Sleep Day, azaz az Alvás Világnapja egy figyelemfelkeltő esemény, amely elsősorban az egészséges alvás fontosságára szeretné felhívni a …
Folytatás
Hogyan alakíthatunk ki jó alvási szokásokat?
Az alvás tanult folyamat is. Azaz, rendszerességgel, következetességgel kialakítható. Hogyan? Ha jó alvásra vágyunk, érdemes egy pillantást vetnünk arra, mivel …
Folytatás
A rossz alvás súlyos betegségeket hozhat magával
A jó alvás a test és a lélek egészségének kulcsa. Ha alvászavar, alvásprobléma gyötör bennünket, testünk nem tud kellően regenerálódni, …
Folytatás
Vajon csak a hidegtől didergünk? – A kevés alvás is okozhatja a fázást
Kellően felöltöztünk, melegben vagyunk, mégis fázunk? Ha nem értjük a didergés okát, lehetséges, hogy kevés alvás áll a probléma mögött. …
Folytatás
Alvászavar szűrés nélkül ne induljon el!
Sajnos, nem kevés baleset történik azért, mert a buszvezető elaludt a volánnál. Az ilyen tragédiák elkerülését célozza az a rendelet, …
Folytatás
Mondja el véleményét
Kedves Betegünk! Köszönöm, hogy megtisztelt bennünket bizalmával, és az alvásbetegsége kezelésére a SomnoCentert választotta. Bízom benne, hogy elégedett volt szolgáltatásainkkal. …
Folytatás
Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok!
Ha itt a január, érkeznek az újévi fogadalmak is, ilyenkor fogalmazzuk meg magunknak, hogy mit szeretnénk másképp tenni. De igazából …
Folytatás
Újévi fogyókúra? A jó alvás segít sikerre vinni
5 tipp, hogy sikeres legyen a fogadalmunk Valószínűleg előkelő helyen áll az újévi fogadalmak toplistáján az a terv, hogy januártól …
Folytatás
Karácsony? Itt a pihentető alvás ideje!
5+1 szabály, amelyet érdemes betartanunk Tény, hogy sokan ezt várjuk a legjobban az ünnepektől. Azt a gondolatot, hogy nem kell …
Folytatás
Karácsonykor is együnk okosan, hogy igazán jól tudjunk aludni!
Ha valóban szeretnénk alaposan kipihenni magunkat és feltöltődni a karácsony időszakában, érdemes odafigyelnünk néhány alapszabályra, amelyet a SomnoCenter Alvászavar Központ …
Folytatás