Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát és a reakcióidőt is – állapította meg a University College London (UCL) új kutatása.
A szakértők majdnem 400 ezer résztvevőnek a UK Biobank adatbankban szereplő adatait, valamint az Alzheimer-kórt vizsgáló IGAP (International Genomics of Alzheimer’s Disease Project, IGAP) nemzetközi projekt információit elemezték. Összefüggést kerestek az alvás és a kognitív funkciók, valamint a demencia között.
A kutatással kapcsolatban dr. Bernát István szomnológus szakorvosunk válaszolt a Hitrádió műsorvezetőjének:
A teljes cikket az alábbi linkre kattintva olvashatják el: A túl sok és a túl kevés alvás is rossz az agynak
Figyelmébe ajánljuk: Alvászavar teszt 1 percben
