Alvászavar betegségek tudományos háttere
Összefoglaló cikkünk a korai alvászavar betegség felismerés és a nappali szellemi frissesség megőrzése közötti összefüggések tudományosan igazolható hátterét vizsgálta.
alvászavar
Dr. Bernát István Ph.D.
—
A rossz alvás súlyos betegségeket hozhat magával
A jó alvás a test és a lélek egészségének kulcsa. Ha alvászavar, alvásprobléma gyötör bennünket, testünk nem tud kellően regenerálódni, …
Folytatás
Alvászavar és betegség-kockázat – Miért lehet veszélyes az éjszakai műszak?
Az emberek jó része vállal éjszakai munkát, vagy éjjeli bagolyként sokáig ébren tevékenykedik. Az éjszakai műszak azonban komoly problémákkal járhat: …
Folytatás
A jó alvás fontos az egészséges szív érdekében
Kezeltessük magunkat alvászavar esetén Ha egészséges szív a célunk, nem árt a kielégítő alvás sem. A két dolog hatással van …
Folytatás
A szívbetegségek alvásra gyakorolt hatásai
Ha elégtelen a szív működése, a pihenés sem jó Amikor aludni térünk, a szív is lelassul – s megfosztja a …
Folytatás
Alvás és stroke – így kapcsolódik a kettő!
Az alvási apnoé szindróma gyakran lehet okozója. Nem újdonság, hogy a magas vérnyomás hozzájárulhat a stroke kialakulásához. Kevesebben tudják azonban, …
Folytatás
Alvás és a szívinfarktus – az alvási apnoé is összeköti őket
A nem megfelelő szívműködés és a pihenés minősége összefügg Alvás közben a szív is megpihen. Amennyiben működése elégtelen, az kihat …
Folytatás
Alvás és szívkoszorúér-betegség
Sokat tehetünk ellene megfelelő pihenéssel Amikor aludni térünk, az állandóan munkálkodó szív is lelassul. Elégtelen szívműködéssel azonban nem kielégítő a …
Folytatás
Alvás és magas vérnyomás – van közük egymáshoz
Hogyan növelheti a rossz vérnyomás esélyét az elégtelen alvás? Az alvás aktív állapot, mely igen fontos mindennapos testi és szellemi …
Folytatás
Komoly betegségeket okozhat az alvászavar
A horkolás alvás közben 15-szörösére növeli az agyvérzés vagy szívinfarktus kockázatát.
Mi az alvászavar, és milyen problémákat okozhat?
Ha alvászavar merül fel, először definiálni kell azt. Több annál, hogy gyakran vagy néha rossz az alvás minősége.
Vajon csak a hidegtől didergünk? – A kevés alvás is okozhatja a fázást
Kellően felöltöztünk, melegben vagyunk, mégis fázunk? Ha nem értjük a didergés okát, lehetséges, hogy kevés alvás áll a probléma mögött. …
Folytatás
Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát …
Folytatás
Horkolás: miért jellemző több férfira, mint nőre?
Nem árt tudni a pontos okot: alvászavar is lehet Egyik nemnek sem kellemes szembesülni azzal, hogy éjszakánként horkol – azonban …
Folytatás
A horkolás ne legyen válóok!
Tudjuk meg, hogyan szabadulhatunk meg tőle Aki horkol, nehezen tud tenni ellene. Ez azonban nem segít azon, a horkolás miatt …
Folytatás