Videó – Melyik korosztályt érintik leginkább az alvászavarok?
Kit érint leginkább az alvászavar? Vajon mi ebbe a korosztályba tartozunk? Tudjuk meg, milyen okból szenvedhet az ember alvásproblémáktól.
Többet szeretne tudni az alvászavarokról? Használja keresőnket!
-
Az alvászavar gyógyítható betegség?
Alvászavar gyötör minket? Mindegyik kezelhető és gyógyítható, ám ismerni kell ehhez a kiváltó okát. Eredményes terápia csak így várható.
Jó megoldás az alvászavarra az altató?
Ha átmeneti stressz, krízishelyzet áll fenn, érthető az altató szedése – nem így egy komoly alvászavar esetében. Mikor indokolt az altató?
Léteznek kifejezetten a nőkre vagy a férfiakra jellemző alvászavarok?
Milyen alvászavar jellemző a nőkre és a férfiakra? Van, amelyik inkább egyik, a másik a másik nemet érinti inkább. Melyek ezek?
Hogyan reagál a szervezetünk az alváshiányra?
Az alváshiány nemcsak figyelem- és hangulatgyilkos. Hosszútávon súlyos betegségeket kockáztatunk vele. Mire számíthatunk, ha nem alszunk?
A váltott műszakos munkarend is okozhat alvászavart?
A váltott műszakra nem mindenki alkalmas. Segíteni lehet azonban néhány módszerrel, hogy elkerüljük az alvászavart – ha mégis így dolgozunk.
Miért nem alszom jól? – Alvászavar az oka?
Mindent megtettünk, hogy jól aludjunk, mégis forgolódunk éjszaka? Alvászavarról is szó lehet. Mi jellemző arra, akinek rossz az alvása?
Amit az inszomniáról tudni kell – 2. rész
Cikkünk 1. részében olvashattunk, hogy konkrétan mi az inszomnia, most az inszomnia kezeléséről, menetéről és annak eredményéről olvashatnak.
Amit az inszomniáról tudni kell – 1. rész
Ön mi mindent tud az inszomniáról? Tartson velünk feltárjuk Ön előtt ezt a betegséget, az okokat, tüneteit és kezelését.
Sokat hallott alváshigiéné! Mit is jelent pontosan?
Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.
Alvás a terhesség alatt
Alvászavar gyötör, gyakran forgolódunk álmatlanul kismamaként? Terhesség alatt mindez több okból előfordulhat. Hogyan segíthetünk magunkon?
„Nem tudok elaludni” – miért kínoz az alváshiány?
Minden adott a pihenéshez, mégsem tudunk elaludni? Gyakori ébredések zavarnak? Talán álmatlanságban szenvedünk? Nemcsak fáradtságot okozhat.
