• Somnocenter Az alvászavarközpont
  • Mindent az alvászavarokról Tünetek és alvásbetegségek
  • Szolgáltatások Alvásvizsgálat és fül-orr-gégészet
  • Központok Budapest · Szeged · Pécs
  • Alvásmagazin
  • Orvos válaszol
  • Áraink
  • Szakértőink
  • Letölthető alvásnapló
  • Orvosoknak
  • COVID-19
Jelentkezés
  • Alvásmagazin
  • Orvos válaszol
  • Áraink
  • Szakértőink
  • Letölthető alvásnapló
  • Orvosoknak
  • COVID-19
Somnocenter
  • Somnocenter Az alvászavarközpont
  • Mindent az alvászavarokról Tünetek és alvásbetegségek
  • Szolgáltatások Alvásvizsgálat és fül-orr-gégészet
  • Központok Budapest · Szeged · Pécs

jó alvás

Életmód

Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok!

Legyen a jó alvás prioritás Nem aludtunk túl sokat mostanában? Stresszesek a mindennapjaink, sokáig éjszakázunk? Ha újévre megfogadtuk, hogy többet …
Folytatás

SomnoCenter — 2019. január 02.
Aktuális

Újévi fogyókúra? A jó alvás segít sikerre vinni

A megfelelő pihenés hozzájárul a fogyáshoz Hány órát alszunk naponta? Amennyiben a javasolt 8 óra nincs meg, egy lépéssel közelebb …
Folytatás

SomnoCenter — 2019. január 02.
Interjú

Nem tudunk vagy nem akarunk aludni? – Az alvás nem időveszteség!

Ha már délután bóbiskolni kezdünk, alvászavar lehet a háttérben Napjainkban sincs mindenki tisztában azzal, hogy az elegendő és jó alvás …
Folytatás

Dr. Terray-Horváth Attila — 2018. július 16.
Életmód

Hogyan alakíthatunk ki jó alvási szokásokat?

Az alvás tanult folyamat is. Azaz, rendszerességgel, következetességgel kialakítható. Hogyan? Ha jó alvásra vágyunk, érdemes egy pillantást vetnünk arra, mivel …
Folytatás

Dr. Terray-Horváth Attila — 2018. március 06.
Interjú

Hogyan alkalmazkodhatunk a többműszakos munkarendhez?

Sokkal könnyebb dolga van annak, aki csak napközben dolgozik – a több műszakos munkarend nehezen tolerálható az emberi szervezet számára, …
Folytatás

Dr. habil. Faludi Béla Ph.D. — 2018. február 27.
Életmód

A szépítő alvás titkai

A fiatalos külső fenntartásához az elegendő alvás kulcsfontosságú. Testünk pihenés közben töltődik fel és gyógyul. Ez pedig számos előnnyel jár …
Folytatás

SomnoCenter — 2018. február 16.
Életmód

Szépítő alvás – Avagy hogyan aludjunk a szépségünkért?

Ha szépségünkről van szó, az alvás az egyik elsőszámú dolog, amire oda kell figyelni. Ha úgy tetszik, a fiatalos külső …
Folytatás

Dr. Simon Márta — 2018. február 13.
Tudta-e?

A beauty sleep számít, ha vonzók akarunk lenni!

Valódi előnyökkel jár a beauty sleep, azaz a szépítő alvás. Azok az emberek ugyanis, akik hanyagolják a kellő mennyiségű alvást, …
Folytatás

SomnoCenter — 2018. január 25.
Életmód

Mit tehetünk menopauza idején a jó alvásért?

A menopauza időszaka sosem könnyű. A hölgyeknél már fiatalon is előfordulhatnak kisebb-nagyobb alvásproblémák, ám a változókort követően egyre távolibbnak tűnik …
Folytatás

SomnoCenter — 2017. szeptember 19.
Életmód

Miért alszanak rosszul a nők a változókorban?

Fiatalon a hölgyek alvása alapvetően jónak mondható. Ám ahogy idősebbek lesznek, számos olyan változás jelentkezik szervezetükben, mely a kielégítő pihenést …
Folytatás

SomnoCenter — 2017. szeptember 14.
Életmód

Jól aludni terhesen?

Az alvás nem csupán egy letudnivaló dolog nappalaink között – alapszükséglet ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működhessen. Terhesség idején érthető okokból …
Folytatás

SomnoCenter — 2017. szeptember 14.
Életmód

A nők máshogy alszanak, mint a férfiak

Hogy miként pihenünk, nagymértékben meghatározza napunkat. Ezért is fontos mindent megtenni az alvás jó minőségéért. Ki hogyan alszik azonban? Tudtuk-e, …
Folytatás

SomnoCenter — 2017. szeptember 11.
Életmód

Aludni tudni kell! – Íme a jó alvás praktikái

Kialudni magunkat? Elsőre könnyűnek hangzik. Ugyanakkor, ha zavarnak bennünket bizonyos körülmények, vagy rosszkor csinálunk valamilyen tevékenységet, ezek befolyásolhatják pihenésünk minőségét. …
Folytatás

SomnoCenter — 2017. augusztus 17.
Életmód

Sokat hallott alváshigiéné! Mit is jelent pontosan?

Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek jelentősen befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.

Bodnár Eszter — 2017. július 28.
Aktuális

Gyógynövényekkel fogyni és aludni is lehet!

Fogyni szeretnénk – ám ez nemcsak nehezen megy, aludni sem igazán bírunk? A kettő összefügg egymással, ezért célszerű olyan gyógynövényekkel …
Folytatás

SomnoCenter — 2017. június 01.
  • Korábbi cikkeink

Többet szeretne tudni az alvászavarokról?Használja keresőnket, vagy böngésszen a Somno Life alvásmagazinban.

Népszerű témák a látogatók körében

  • alvászavar
  • alvás
  • alvási apnoe
  • alvási apnoe szindróma
  • alvásvizsgálat
  • horkolás
  • inszomnia
  • jó alvás
  • pihentető alvás
  • magas vérnyomás
  • cpap
  • alvási apnoé szűrés

Leggyakoribb alvászavar betegségek

  • Időskori alvászavarok
  • Alvajárás
  • Narkolepszia
  • Alvási apnoé szindróma

Páciensek kérdezik

  • Az alvászavar gyógyítható betegség?
  • A gyakori éjszakai vizelést okozhatja alvási apnoé szindróma?
  • Az alvászavar csökkenti a szexuális teljesítményt?
  • Jó alvási szokásokkal biztosan elkerülhetők az alvászavarok?
További kérdések ...

Kik vagyunk

A központjainkban mintegy 90 féle alvászavart diagnosztizálunk és kezelünk. Budapesten, Pécsen és Szegeden várjuk mindazokat, akik szeretnének újra kipihenten ébredni.

Meghatalmazás

Ezen meghatalmazással megbízottat feljogosítja, hogy a törvényben foglaltak értelmében az Ön (megbízó) nevében eljárjon, adott betegségével, terápiájával kapcsolatos egészségügyi dokumentációját megismerje, szükség esetén másolatot készítsen róla.

Letöltés

Alvás hírlevél havonta

Hírlevelünkből értesülhet akcióinkról, alvással kapcsolatos írásainkról

Ernyőmárkák

Partnerek

Fényplusz - Fényterápia CPAP

Egészségpénztárra elszámolható

Magyarország legtöbb egészségpénztárával együttműködési megállapodással rendelkezünk a pénztártagok ellátására!

Bővebben

Találkozhat velünk még


Facebook

Youtube

ISO Certified

© 2021 Somnocenter · Minden jog fenntartva · Jogi nyilatkozat · Adatok védelme · Időpontfoglalás: +36 20 500 7993
Kommunikáció és sajtókapcsolat: kommunikacio@somnocenter.hu vagy +36 20 943 0848 · Honlap és Arculat: Hydrogene