A fogainkat is rongálhatja, ha rosszul alszunk
Sokféle egészségügyi probléma kihathat arra, ha a alvásunkban zavar mutatkozik. Ki gondolná például, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek erről?
Sokféle egészségügyi probléma kihathat arra, ha a alvásunkban zavar mutatkozik. Ki gondolná például, hogy a fogainkkal kapcsolatos gondok is tehetnek erről?
Miért is fontos az alvás? Mi a következménye annak, ha nem alszunk jól? Mennyi alvásra is van szükségünk? Hogy hat ránk a kékfény? És honnan tudhatjuk, hogy alvászavarban szenvedünk?
A kérdésekre Dr. Dombovári Magdolna neurológus szakorvos, szomnológus ad választ.
Mindenkinek joga van a megfelelő minőségű alváshoz, társadalmi és gazdasági helyzettől, földrajzi és környezeti feltételektől függetlenül.
Dr. habil Szakács Zoltán alvásszakértő a Fókusz riportjában mondja el, hogyan, mikor és mennyit kellene aludnunk, ha jól szeretnénk élni.
Az alvásproblémák sokszor észrevétlenül válnak a mindennapjaink részévé. Ne törődjünk bele ezekbe a kicsinek tűnő, de nagy problémákba! Ha szükséges, forduljunk minél előbb alvásszakértő orvoshoz, aki segít megtalálni a problémák forrását.
Vajon miért érezzük ennyire fáradtnak magunkat év végén? Mi okozza, hogy a többség csak úgy bezuhan a karácsonyfa alá?
Ha úgy érezzük, hogy jól jönne némi támogatás a jó alváshoz, akkor nyugodtan nézzünk szét a természet patikájában.
Megfogadtuk, hogy mostantól a jó alvás elsődleges lesz életünkben? Teremtsük meg hozzá a körülményeket és a rendszerességet. De hogyan?
Fogyás a célunk az új évben? Fontos tudni, hogy a fogyókúra hatékony módja a jó alvás is. De miként befolyásolja a pihenés a kilók leadását?
Milyen a jó alvás? Ennek fontosságáról, zavaró tényezőiről és az alvászavar kezeléséről beszélt dr. Terray-Horváth Attila szomnológus.
A jó alvás tanulható dolog. A megfelelő alvási szokások sokat javíthatnak pihenésünk minőségén. De hogyan juthatunk el idáig?
Többműszakos munkarendben dolgozunk? A jó pihenés kihívás lehet. Mi kell ahhoz, hogy alkalmazkodjunk a másfajta alvás-ébrenlét ritmushoz?
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.