A délutáni alvás csökkentheti a vérnyomást
Vannak, akik esküsznek rá, míg mások hevesen ellenzik azt. Egy a Kardiológusok Európai Társaságának Londonban megrendezett konferenciáján bemutatott tanulmány azonban véget vethet a vitának: a délutáni szunyókálás szószólóinak és a spanyoloknak van igazuk. A délutáni szieszta ugyanis csökkentheti a vérnyomást és a szívroham kialakulásának kockázatát.
A vizsgálat során 386 magas vérnyomású páciens esetében mérték a délutáni alvás hatását. A résztvevők átlagos életkora 61,4 év volt. A nap közben szunyókálók vérnyomása napi átlagban 5 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik nem dőltek le. A szundikálók körében ráadásul a magas vérnyomás kevésbé károsította az artériákat és a szívet. A tanulmányban a magas vérnyomást befolyásoló egyéb faktorokat, a kort, a nemet, a testtömegindexet, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a testmozgást és a koffeinbevitelt is figyelembe vették.
Manolisz Kallisztratosz athéni kardiológus, a tanulmány szerzője kifejtette: meglehet, hogy a tapasztalt vérnyomáscsökkenés elég alacsonynak tűnik, de korábbi tanulmányok azt igazolták, hogy kisebb vérnyomáscsökkenés is mérsékelte „a kardiovaszkuláris események kockázatát”.
Az új kutatás mindemellett kapcsolatot talált a délutáni alvás hossza és a hipertónia között is: azoknál mérték az egészségesebb vérnyomásértékeket, aki délután egy órát aludtak. – adta hírül az Independent cikke nyomán az MTI.
