A váltott műszakos munkarend is okozhat alvászavart?

A SomnoCenter Pécs alvásszakértője, a Pécsi Orvostudományi Egyetem Neurológiai Klinika Alvásdiagnosztikai Központjának neurológus főorvosa. A Magyar és az Európai Alvástársaság tagja.

Nem mindenki tud könnyen alkalmazkodni a váltott- és a többműszakos munkabeosztáshoz. Hiszen az ilyen munkarendben dolgozóknak akkor kell ébren lenniük, amikor a szervezetük aludna, és fordítva, akkor kell aludniuk, amikor a szervezetük éber volna. Aki nem tud hozzászokni az alvás-ébrenlét megváltozott ritmusához, már rövid távon is az alvászavar számos kellemetlen tünetével szembesül. Folyton álmos, fáradt, vagy éppen ellenekezőleg, nem tud elaludni. A nem megfelelő pihenés pedig hosszú távon károsítja az egészséget, és jelentősen csökkenti a teljesítőképességet.

Hasznosnak találta?Ossza meg ismerőseivel