Amikor alvás közben a légzőizmok ellazulása következtében a felső légút ismétlődően beszűkül vagy összezáródik, és az alvó 10 másodpercet meghaladó ideig nem kap levegőt, alvási apnoéról beszélünk.
Ismét közeleg az időpont, amikor sok országban az órákat egy órával visszaállítjuk — így átállunk a téli időszámításra. Bár egy órával többet alhatunk, van, akit az átállás igencsak megvisel. Hajnali háromról kettőre kell állítanunk az…
A nők még hatványozottabban vannak kitéve a stressz okozta elégtelen alvásnak, hiszen őket a hormonális változások sem kímélik. Stressz és alvás: ez a két tényező kéz a kézben jár. Aki keveset alszik, stresszesebb lesz, míg…
A túlzott hűtés egész testünkre negatív hatással lehet a bőrszárazságtól a megfázásig bezárólag, akár a légúti fertőzéseknek is utat nyitva. A rekkenő hőségben sokan elképzelni sem tudják a mindennapjaikat klímaberendezés nélkül, amelyet mindenki tetszőleges hőfokra…
