A pihentető alvás kulcsa – HÍR TV riport

Dr. Dombovári Magdolna, Neurológus szakorvos, szomnológus néhány gondolattal egészítette ki a pihentető alvás kulcsát. Bár szakorvosaink nem javasolják mindenki számára a hirdegterápiát, de a hűvösebb 18 Celsius fok körüli szobahőmérséklet kedvezően hathat az alvásminőségünkre.

A teljes riportot itt található:

Folytassa itt a tájékozódástA Somnocenter kapcsolódó tartalmai

Alvászavarok

Alvási apnoé szindróma

Amikor alvás közben a légzőizmok ellazulása következtében a felső légút ismétlődően beszűkül vagy összezáródik, és az alvó 10 másodpercet meghaladó ideig nem kap levegőt, alvási apnoéról beszélünk.

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Itt az óraátállítás: így kerülhetjük el, hogy megviselje a szervezetünk

Néhány praktikával tudatosan készülhetünk arra, hogy az egy órával kevesebb alvás ne nyomja rá a bélyegét az azt követő napokra. Sokan szenvednek tőle, mások pedig alig várják, hogy a téli időszámítást, felváltsa a nyári, amelyet…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Az alvási rutin aranyat ér: így teszi jobbá az éjszakai pihenést

Bár az alvás természetes része az életünknek, az alvási rutin és annak kialakítása sokak számára még mindig ismeretlen terület. Talán mindenkinek van olyan családtag, barát az ismeretségi körében, aki bárhol, bármikor képes álomra hajtani…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Karrier: Egészségügyi asszisztenst keresünk

Budapesti székhelyű alvászavar központ keres azonnali kezdéssel éjszakai alvásdiagnosztikai asszisztensi feladatok ellátására egészségügyi végzettségű munkatársat, teljes vagy rész munkaidőben. FŐBB FELADATOK, MUNKÁK: – éjszakai alvásdiagnosztikai vizsgálatok elvégzése, – vizsgálatok előkészítése, az ehhez…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Horkolnak a magyarok, de sokan semmit sem tesznek ellene

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása. Hiába alszik rosszul a lakosság jelentős része, alig…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Új videósorozat: Tudjon meg mindent az alvásról!

Dr. Szakács Zoltán szomnológus, alvásszakértő orvos új videósorozatunkban mesél az alvásról, az alvászavarokról, a diagnosztikai és terápiás lehetőségekről. Tekintse meg youtube csatornánkat, és böngésszen a viedók között, ahol biztosan talál Önt is érdeklő témát!

Tovább olvasom