A pihentető alvás kulcsa – HÍR TV riport

Dr. Dombovári Magdolna, Neurológus szakorvos, szomnológus néhány gondolattal egészítette ki a pihentető alvás kulcsát. Bár szakorvosaink nem javasolják mindenki számára a hirdegterápiát, de a hűvösebb 18 Celsius fok körüli szobahőmérséklet kedvezően hathat az alvásminőségünkre.

A teljes riportot itt található:

Folytassa itt a tájékozódástA Somnocenter kapcsolódó tartalmai

Alvásmagazin

Alvási apnoe: a csendes kockázat, ami hatással van az egész szervezetre

Az alvási apnoe sokak számára „csak” horkolásként jelenik meg. Valójában azonban egy olyan állapot, amely az egész szervezet működésére hatással van. Mi történik alvási apnoe során? Az alvás közben a felső légutak részlegesen vagy teljesen…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Miért nem pihentető az alvásod? A rejtett okok a fáradtság mögött

Sokan úgy érzik, eleget alszanak — mégis fáradtan ébrednek. A 7–8 óra alvás önmagában nem garancia arra, hogy a szervezet valóban regenerálódik. A kulcs nemcsak a mennyiség, hanem az alvás minősége. Mi történik, ha az…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Nátha, allergia, CPAP: miért nem kap levegőt éjszaka?

Tüsszögés, orrdugulás, folyamatos orrfolyás – az allergiaszezon és a megfázás sokak számára nemcsak nappali kellemetlenséget jelent. Azoknak pedig, akik alvási apnoe miatt CPAP-készüléket használnak, ezek a tünetek az éjszakai pihenést is komolyan megnehezíthetik. Ilyenkor sokan…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Amikor a kilók az éjszakát is megnehezítik – így függ össze a testsúly és az alvási apnoe

Sokan a horkolást ártalmatlan, legfeljebb kellemetlen jelenségnek tartják, pedig a háttérben gyakran komoly alvászavar, akár alvási apnoe is állhat. Ennek kialakulásában pedig a testsúly kulcsszerepet játszik – sokszor észrevétlenül. Reggel úgy ébred, mintha nem is…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Hogyan zajlik egy alvásvizsgálat lépésről lépésre?

Sokan azért halogatják az alvásvizsgálatot, mert nem tudják pontosan, mire számíthatnak. Pedig a folyamat egyszerű és jól szervezett. Az első lépés: konzultáció A kivizsgálás általában egy orvosi konzultációval kezdődik, ahol a szakember áttekinti a tüneteket…

Tovább olvasom

Alvásmagazin

Hangos horkolás? Pontosan mikor kell kivizsgáltatni?

A horkolás sok ember életének része. Gyakran vicces vagy zavaró jelenségként gondolunk rá, pedig bizonyos esetekben komolyabb egészségügyi problémára is utalhat. Mi okozza a horkolást? Horkolás akkor alakul ki, amikor alvás közben a levegő áramlása…

Tovább olvasom