Aludj jól, élj jól! A jó alvás titkai – Dr. Dombovári Magdolna
Az elmúlt hetekben A Te Podcastodban Szűcs Viktor vendége volt, Dr. Dombovári Magdolna neurológus szakorvos, szomnológus, alvásszakértő orvosunk.
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, és jól érezzük magunkat, az egyik legfontosabb, hogy tudjunk jól aludni. De hogyan kell ezt tenni? Mi kell hozzá? Mit tegyünk, és mit ne tegyünk? Milyen alvászavarok léteznek, és lehet-e nekünk is ilyen anélkül, hogy tudnánk róla? Mennyire van igaza Dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológusnak, amikor azt mondja, hogy 6-7 órát aludjunk? Többek között ezeket a témákat beszéljük át.
Podcastet hallgatnál? Akkor a PodPad.hun találod:
Ha YouTube-on néznéd, akkor pedig:
