A horkolás sok ember életének része. Gyakran vicces vagy zavaró jelenségként gondolunk rá, pedig bizonyos esetekben komolyabb egészségügyi problémára is utalhat. Mi okozza a horkolást? Horkolás akkor alakul ki, amikor alvás közben a levegő áramlása…
Sokan gondolják, hogy ha elegendő időt töltenek alvással, akkor másnap kipihenten kell ébredniük. Mégis sok ember tapasztalja, hogy hiába alszik 7-8 órát, reggel még mindig fáradt. Mi lehet ennek az oka? Az alvás mennyisége nem…
Sokan úgy gondolják, hogy alvás közben az agy „kikapcsol”. Valójában az éjszaka az egyik legaktívabb időszak a szervezet számára. Az alvási ciklusok Az alvás több szakaszból áll: könnyű alvás mélyalvás REM alvás Ezek a ciklusok…
Az óraátállítás minden évben sok ember alvását megzavarja. Bár csak egy óráról van szó, a szervezet biológiai órája ennél érzékenyebb rendszer. A biológiai óra működése Az emberi szervezetet egy belső ritmus, az úgynevezett cirkadián ritmus…
Végre lassan itt a tavasz. Hosszabbak a nappalok. Több a fény. Mégis reggelente nehezen indulsz. Délutánra elfogysz. Este pedig hiába fekszel le időben, másnap ugyanaz a kimerültség fogad. Sokan ilyenkor legyintenek: „csak tavaszi fáradtság”. De…
Az alvásról sokáig úgy gondolkodtunk, mint a nap passzív lezárásáról. Ma már a kutatások egyértelműen mutatják: alvás közben dől el a hosszú távú egészségünk számos kulcskérdése, különösen a szív és az érrendszer állapota. Az utóbbi…
A túlzott hűtés egész testünkre negatív hatással lehet a bőrszárazságtól a megfázásig bezárólag, akár a légúti fertőzéseknek is utat nyitva. A rekkenő hőségben sokan elképzelni sem tudják a mindennapjaikat klímaberendezés nélkül, amelyet mindenki tetszőleges hőfokra…
Ha reggelente rendszeresen fejfájással ébredünk érdemes megvizsgálni a fejfájás típusát és alvási szokásainkat, ugyanis könnyen lehet, hogy a problémát alvási apnoe okozza. Semmi nem tud annál jobban ébren tartani minket, mint egy lüktető fejfájás. Ám…
Dr. Szakács Zoltán szomnológus, alvásszakértő orvos új videósorozatunkban mesél az alvásról, az alvászavarokról, a diagnosztikai és terápiás lehetőségekről. Tekintse meg youtube csatornánkat, és böngésszen a viedók között, ahol biztosan talál Önt is érdeklő témát!
Sokan el sem tudják képzelni, hogy egy fedél alatt, de külön ágyban hajtsák álomra a fejüket, ám mégis számtalan pár dönt az ’alvási válás’ vagyis a sleep divorce mellett. Valószínűleg nem sokakban merül fel a…
A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója. Az életmódváltást minden téren meghálálja a szervezetünk, így éjszakai pihenésünk is kielégítőbbé válhat ennek köszönhetően. Tipikus újévi fogadalom…
Az ünnepek alatt sokan indulnak útnak, hogy szeretteikkel vagy épp egy távoli országban töltsék az év utolsó napjait. Mindenki pihenésre, energetizáló alvásra vágyik, ám ez – különösen egy hosszú utazást követően – nem mindenkinek adatik…
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.
