Szájtapasz, légzéstechnika, speciális párna – veszélyes divatok terjednek az alvási apnoe megszűnését ígérve Egyre több módszer ígér jobb alvást, kevesebb horkolást, sőt akár az alvási apnoe megszüntetését is. A közösségi médiában terjedő trendek azonban nemcsak…
Az alvási apnoe egyik leggyakrabban alkalmazott kezelési módja a CPAP-terápia. Ennek lényege, hogy a készülék alvás közben enyhe pozitív légúti nyomással segít nyitva tartani a felső légutakat, így csökkentheti vagy megszüntetheti a légzéskimaradásokat. Mégis sokan…
Képzeld el, hogy minden éjjel több száz alkalommal leáll a légzésed. Néhány másodpercre. Néha fél percre is. A szervezeted ilyenkor pánikba esik, mikroébredést produkál, újraindítja a légzést és te reggel semmire sem emlékszel belőle. Ez…
Életveszélyes, ha a fáradtság, akár egy rövidebb időre átveszi a kontrollt, különösen sofőrök esetében. Dr. habil. Szakács Zoltán Ph.D. neurológus, szomnológus beszélt arról a Fókusznak, hogy miért kiemelten nehéz ébren maradni a hajnali órákban. Nagyon…
A nyári alvás sokak számára kihívást jelent. A magasabb hőmérséklet, a hosszabb nappalok és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy nehezebben aludjunk el, többször felébredjünk éjszaka, vagy reggel fáradtabban ébredjünk. A rossz alvás…
A fáradtság időnként mindannyiunk életének része. Egy nehezebb hét, kevés alvás vagy stresszes időszak után teljesen természetes, ha valaki kimerültebbnek érzi magát. Az viszont már nem normális, ha a fáradtság tartóssá válik, és hónapok óta…
A reggeli fejfájás gyakori panasz, de nem mindig a stressz, a meleg vagy egy rossz párna áll a háttérben. Ha a fejfájás szinte minden reggel visszatér, érdemes komolyabban venni, mert akár alvászavar vagy alvási apnoe…
A jó alvás egyik legfontosabb feltétele a megfelelő hálószobai hőmérséklet. Ha a szoba túl meleg, a szervezet nehezebben hűl le lefekvéskor, emiatt tovább tarthat az elalvás, gyakoribbá válhatnak az éjszakai felébredések, és romolhat az alvás…
Sokan még mindig úgy gondolnak az alvásvizsgálatra, mint egy „horkolásvizsgálatra”. Pedig az alvásdiagnosztika ennél sokkal többről szól. Az alvás és az egész szervezet kapcsolata Az alvás közvetlen hatással van: az agyműködésre a koncentrációra a hormonrendszerre…
Sokan úgy gondolják, hogy az alvási apnoe egyet jelent a hangos horkolással. Pedig a betegség ennél sokkal alattomosabb: előfordulhat, hogy valaki évekig együtt él vele anélkül, hogy gyanakodna rá. A koncentrációzavar, a memória romlása, a…
„Pedig eleget alszom.” Ez az egyik leggyakoribb mondat azoknál, akik állandó fáradtsággal küzdenek. Sokan úgy gondolják, hogy az alvás mennyisége automatikusan egyenlő a regenerációval. Pedig az alvás minősége legalább olyan fontos. Az alvás több, mint…
Volt már olyan napod, amikor nehezebben ment a koncentráció? Újra el kellett olvasnod ugyanazt a mondatot, lassabban reagáltál, vagy egyszerűen nem érezted magad teljesen jelen? Sokan ezt stressznek, túlterheltségnek vagy „rossz napnak” tulajdonítják. Pedig a…
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.
