A váltott műszakos munkarend is okozhat alvászavart?
Nem mindenki tud könnyen alkalmazkodni a váltott- és a többműszakos munkabeosztáshoz. Hiszen az ilyen munkarendben dolgozóknak akkor kell ébren lenniük, amikor a szervezetük aludna, és fordítva, akkor kell aludniuk, amikor a szervezetük éber volna. Aki nem tud hozzászokni az alvás-ébrenlét megváltozott ritmusához, már rövid távon is az alvászavar számos kellemetlen tünetével szembesül. Folyton álmos, fáradt, vagy éppen ellenekezőleg, nem tud elaludni. A nem megfelelő pihenés pedig hosszú távon károsítja az egészséget, és jelentősen csökkenti a teljesítőképességet.
