Egy éjszaka, ami többet árul el az egészségedről, mint gondolnád, új kutatások az alvásvizsgálatról

Sokan úgy tekintenek az alvásra, mint a nap „kikapcsolt” részére.
Pedig a tudomány egyre világosabban mutatja: alvás közben dől el, mi történik a szervezetünkkel hosszú távon. Az elmúlt időszakban több új nemzetközi kutatás is megjelent, amelyek szerint egyetlen alvásvizsgálat jóval többet mutathat meg, mint pusztán azt, hogy horkolunk-e.

Az alvás nem pihenés, hanem a test egy aktív folyamata

Alvás közben a szervezet:

• szabályozza a hormonháztartást
• regenerálja a szívet és az érrendszert,
• rendezi az idegrendszeri folyamatokat,
• biztosítja a megfelelő oxigénellátást. 

  Ha ebben a rendszerben hiba van, például alvási apnoe esetén, a test nem tud valóban regenerálódni.

Mit mutatnak az új tudományos kutatások?

Friss kutatások szerint az alvásvizsgálat során rögzített adatok:

• összefüggésben állnak a szív- és érrendszeri kockázatokkal,
• jelezhetik a magas vérnyomás, a szívritmuszavar és az anyagcsere-problémák kockázatát,
• sőt, egyes elemzések szerint hosszú távú egészségi kockázatok előrejelzésére is alkalmasak lehetnek. 

  Ez különösen fontos, mert az alvási apnoe sokszor észrevétlenül, évekig fennáll.

Mi történik alvási apnoe esetén?

Alvás közben:

• a légzés időnként leáll vagy jelentősen lelassul,
• a vér oxigénszintje csökken,
• a szív fokozott terhelésnek van kitéve,
• az agy többször „mikroébredésekre” kényszerül.

Ennek következménye lehet:

• tartós fáradtság,
• koncentrációzavar,
• reggeli fejfájás,
• súlygyarapodás,
• hosszú távon szív- és érrendszeri betegségek.

Poligráfia és poliszomnográfia – mi a különbség?

A SomnoCenterben két fő alvásdiagnosztikai módszer érhető el:

Poligráfiás alvásvizsgálat

• kényelmes, akár otthon is elvégezhető,
• méri a légzést, az oxigénszintet és a horkolást,
• gyakran az első lépés az alvási apnoe felismerésében. 

Poliszomnográfiás alvásvizsgálat

• a legátfogóbb diagnosztikai módszer,
• vizsgálja az agyi aktivitást, légzést, pulzust, izomtónust,
• felügyelet mellett, nyugodt környezetben zajlik. 

Miért fontos most foglalkozni ezzel?

Az egészségem az enyém, de a következményei nem mindig csak engem érintenek.

A jó alvás:

• védi a szívet,
• segít az anyagcsere-egyensúly fenntartásában,
• javítja a nappali teljesítményt,
• és hosszú távon az életminőséget is. 

A jó alvás nem luxus, hanem megelőzés.

Ha horkolsz, fáradtan ébredsz, vagy napközben nincs energiád, érdemes kivizsgáltatni az alvásod minőségét.

SomnoCenter – Aludj jól, élj tovább.
Budapest • Szeged • Pécs