Mit árul el az alvásod a szívedről?

Az alvásról sokáig úgy gondolkodtunk, mint a nap passzív lezárásáról.
Ma már a kutatások egyértelműen mutatják: alvás közben dől el a hosszú távú egészségünk számos kulcskérdése, különösen a szív és az érrendszer állapota.

Az utóbbi időszakban megjelent új kutatások egyre világosabb összefüggést mutatnak az alvásminőség, az oxigénellátás és a kardiovaszkuláris kockázatok között.

A szív nem pihen, ha az alvás nem pihentet

Alvás közben normális esetben:

• csökken a pulzus,
• stabilizálódik a vérnyomás,
• a szív „regeneráló üzemmódba” kapcsol.

Alvási apnoe esetén azonban ez a folyamat megszakad.
A légzés alvás közben időről időre leáll, az oxigénszint csökken, a szervezet vészreakcióba lép és a szív újra és újra terhelés alá kerül.

Ez az éjszakai stressz hosszú távon hozzájárulhat:

• magas vérnyomás kialakulásához,
• szívritmuszavarhoz,
  infarktus és stroke kockázatához.

Mit mutatnak az új kutatások?

Friss nemzetközi vizsgálatok szerint az alvásvizsgálatok során rögzített adatok:

• előre jelezhetik a szív- és érrendszeri kockázatok egy részét,
• összefüggésben állnak az anyagcsere-zavarokkal és az elhízással,
• és segíthetnek a korai megelőzésben.

Egyes kutatások már mesterséges intelligenciát is alkalmaznak az alvásvizsgálati adatok elemzésére, amely képes felismerni azokat a mintázatokat, amelyek hosszú távú egészségügyi problémákra utalhatnak.

A tudomány üzenete egyértelmű: az alvásvizsgálat nemcsak diagnózis, hanem megelőzés is.

Miért marad észrevétlen az alvási apnoe?

Az alvási apnoe egyik legnagyobb veszélye, hogy:

• éjszaka történik,
• a beteg gyakran nem emlékszik rá,
• a tünetek fokozatosan alakulnak ki.

A nappali fáradtság, ingerlékenység vagy koncentrációzavar sokáig „normálisnak” tűnhet – pedig a háttérben krónikus oxigénhiányos alvás állhat.

Hogyan segít az alvásvizsgálat?

A SomnoCenterben elérhető alvásdiagnosztikai vizsgálatok célja, hogy objektív képet adjanak arról, mi történik alvás közben.

Poligráfiás alvásvizsgálat

• kényelmes, akár otthon is elvégezhető,
• megmutatja a légzéskimaradásokat és az oxigénszint változásait,
• ideális első lépés gyanú esetén.

Poliszomnográfiás alvásvizsgálat

• a legátfogóbb módszer,
• elemzi az agyi aktivitást, a szív működését, a légzést és az alvás szerkezetét,
• orvosi felügyelet mellett, nyugodt környezetben zajlik.

Miért fontos most lépni?

A modern életmód a stressz, mozgáshiány, súlygyarapodás egyre több embernél rontja az alvás minőségét.
A kutatások szerint az alvási apnoe nem csak az idősebb korosztályt érinti, és egyre gyakrabban jelenik meg aktív, dolgozó férfiaknál.

A jó alvás a szív védelme.
Az alvásvizsgálat pedig az első lépés a megelőzéshez.

Ha horkolsz, fáradtan ébredsz, vagy napközben nincs energiád, érdemes kivizsgáltatni az alvásod minőségét.

SomnoCenter – Aludj jól, élj tovább.
Budapest • Szeged • Pécs
somnocenter.hu