Képzeld el, hogy minden éjjel több száz alkalommal leáll a légzésed. Néhány másodpercre. Néha fél percre is. A szervezeted ilyenkor pánikba esik, mikroébredést produkál, újraindítja a légzést és te reggel semmire sem emlékszel belőle. Ez…
Két hét nyaralás, napozás, lazítás és mégis úgy jössz haza, mintha nem is pihentél volna? Nem vagy egyedül. Sokan tapasztalják, hogy a nyár, bár elvileg a kikapcsolódás időszaka, valójában nem hozza meg a várt felfrissülést.…
A nyári alvás sokak számára kihívást jelent. A magasabb hőmérséklet, a hosszabb nappalok és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy nehezebben aludjunk el, többször felébredjünk éjszaka, vagy reggel fáradtabban ébredjünk. A rossz alvás…
A fáradtság időnként mindannyiunk életének része. Egy nehezebb hét, kevés alvás vagy stresszes időszak után teljesen természetes, ha valaki kimerültebbnek érzi magát. Az viszont már nem normális, ha a fáradtság tartóssá válik, és hónapok óta…
A reggeli fejfájás gyakori panasz, de nem mindig a stressz, a meleg vagy egy rossz párna áll a háttérben. Ha a fejfájás szinte minden reggel visszatér, érdemes komolyabban venni, mert akár alvászavar vagy alvási apnoe…
A jó alvás egyik legfontosabb feltétele a megfelelő hálószobai hőmérséklet. Ha a szoba túl meleg, a szervezet nehezebben hűl le lefekvéskor, emiatt tovább tarthat az elalvás, gyakoribbá válhatnak az éjszakai felébredések, és romolhat az alvás…
Sokan még mindig úgy gondolnak az alvásvizsgálatra, mint egy „horkolásvizsgálatra”. Pedig az alvásdiagnosztika ennél sokkal többről szól. Az alvás és az egész szervezet kapcsolata Az alvás közvetlen hatással van: az agyműködésre a koncentrációra a hormonrendszerre…
Sokan úgy gondolják, hogy az alvási apnoe egyet jelent a hangos horkolással. Pedig a betegség ennél sokkal alattomosabb: előfordulhat, hogy valaki évekig együtt él vele anélkül, hogy gyanakodna rá. A koncentrációzavar, a memória romlása, a…
„Pedig eleget alszom.” Ez az egyik leggyakoribb mondat azoknál, akik állandó fáradtsággal küzdenek. Sokan úgy gondolják, hogy az alvás mennyisége automatikusan egyenlő a regenerációval. Pedig az alvás minősége legalább olyan fontos. Az alvás több, mint…
Volt már olyan napod, amikor nehezebben ment a koncentráció? Újra el kellett olvasnod ugyanazt a mondatot, lassabban reagáltál, vagy egyszerűen nem érezted magad teljesen jelen? Sokan ezt stressznek, túlterheltségnek vagy „rossz napnak” tulajdonítják. Pedig a…
Az alvási apnoe sokak számára „csak” horkolásként jelenik meg. Valójában azonban egy olyan állapot, amely az egész szervezet működésére hatással van. Mi történik alvási apnoe során? Az alvás közben a felső légutak részlegesen vagy teljesen…
Sokan a horkolást ártalmatlan, legfeljebb kellemetlen jelenségnek tartják, pedig a háttérben gyakran komoly alvászavar, akár alvási apnoe is állhat. Ennek kialakulásában pedig a testsúly kulcsszerepet játszik – sokszor észrevétlenül. Reggel úgy ébred, mintha nem is…
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.
