A rossz alvás súlyos betegségeket hozhat magával
A jó alvás a test és a lélek egészségének kulcsa. Ha alvászavar, alvásprobléma gyötör bennünket, testünk nem tud kellően regenerálódni, …
Folytatás
Életmód
Alvászavar és betegség-kockázat – Miért lehet veszélyes az éjszakai műszak?
Az emberek jó része vállal éjszakai munkát, vagy éjjeli bagolyként sokáig ébren tevékenykedik. Az éjszakai műszak azonban komoly problémákkal járhat: …
Folytatás
Megfelelő alvás – Jobbat tesz nekünk a téli időszámítás?
Alváskutatók szerint az állandó nyári időszámításra nemet kellene mondani, mivel a téli időszámítás megtartása mindenkinek jobb lenne. A miértekről Faludi …
Folytatás
A jó alvás fontos az egészséges szív érdekében
Kezeltessük magunkat alvászavar esetén Ha egészséges szív a célunk, nem árt a kielégítő alvás sem. A két dolog hatással van …
Folytatás
A szívbetegségek alvásra gyakorolt hatásai
Ha elégtelen a szív működése, a pihenés sem jó Amikor aludni térünk, a szív is lelassul – s megfosztja a …
Folytatás
Alvás és stroke – így kapcsolódik a kettő!
Az alvási apnoé szindróma gyakran lehet okozója. Nem újdonság, hogy a magas vérnyomás hozzájárulhat a stroke kialakulásához. Kevesebben tudják azonban, …
Folytatás
Alvás és a szívinfarktus – az alvási apnoé is összeköti őket
A nem megfelelő szívműködés és a pihenés minősége összefügg Alvás közben a szív is megpihen. Amennyiben működése elégtelen, az kihat …
Folytatás
Alvás és szívkoszorúér-betegség
Sokat tehetünk ellene megfelelő pihenéssel Amikor aludni térünk, az állandóan munkálkodó szív is lelassul. Elégtelen szívműködéssel azonban nem kielégítő a …
Folytatás
Alvás és magas vérnyomás – van közük egymáshoz
Hogyan növelheti a rossz vérnyomás esélyét az elégtelen alvás? Az alvás aktív állapot, mely igen fontos mindennapos testi és szellemi …
Folytatás
Elalvás a volán mögött – alvászavar is lehet az oka
Az elalvásos balesetek hátterében állhat alvási apnoé szindróma. Tudjuk-e, mikor jár le a vezetői engedélyünk? Amennyiben alvászavar gyanúja merül fel …
Folytatás
Mi az alvászavar, és milyen problémákat okozhat?
Ha alvászavar merül fel, először definiálni kell azt. Több annál, hogy gyakran vagy néha rossz az alvás minősége.
Vajon csak a hidegtől didergünk? – A kevés alvás is okozhatja a fázást
Kellően felöltöztünk, melegben vagyunk, mégis fázunk? Ha nem értjük a didergés okát, lehetséges, hogy kevés alvás áll a probléma mögött. …
Folytatás
Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát …
Folytatás
Horkolás: miért jellemző több férfira, mint nőre?
Nem árt tudni a pontos okot: alvászavar is lehet Egyik nemnek sem kellemes szembesülni azzal, hogy éjszakánként horkol – azonban …
Folytatás
A horkolás ne legyen válóok!
Tudjuk meg, hogyan szabadulhatunk meg tőle Aki horkol, nehezen tud tenni ellene. Ez azonban nem segít azon, a horkolás miatt …
Folytatás