Megfelelő alvás – Jobbat tesz nekünk a téli időszámítás?
Alváskutatók szerint az állandó nyári időszámításra nemet kellene mondani, mivel a téli időszámítás megtartása mindenkinek jobb lenne. A miértekről Faludi …
Folytatás
alvás
A jó alvás fontos az egészséges szív érdekében
Kezeltessük magunkat alvászavar esetén Ha egészséges szív a célunk, nem árt a kielégítő alvás sem. A két dolog hatással van …
Folytatás
A szívbetegségek alvásra gyakorolt hatásai
Ha elégtelen a szív működése, a pihenés sem jó Amikor aludni térünk, a szív is lelassul – s megfosztja a …
Folytatás
Alvás és stroke – így kapcsolódik a kettő!
Az alvási apnoé szindróma gyakran lehet okozója. Nem újdonság, hogy a magas vérnyomás hozzájárulhat a stroke kialakulásához. Kevesebben tudják azonban, …
Folytatás
Alvás és szívkoszorúér-betegség
Sokat tehetünk ellene megfelelő pihenéssel Amikor aludni térünk, az állandóan munkálkodó szív is lelassul. Elégtelen szívműködéssel azonban nem kielégítő a …
Folytatás
Alvás és magas vérnyomás – van közük egymáshoz
Hogyan növelheti a rossz vérnyomás esélyét az elégtelen alvás? Az alvás aktív állapot, mely igen fontos mindennapos testi és szellemi …
Folytatás
Komoly betegségeket okozhat az alvászavar
A horkolás alvás közben 15-szörösére növeli az agyvérzés vagy szívinfarktus kockázatát.
Mi az alvászavar, és milyen problémákat okozhat?
Ha alvászavar merül fel, először definiálni kell azt. Több annál, hogy gyakran vagy néha rossz az alvás minősége.
Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság XII. Kongresszusa
2019. november 15-16-án tartotta 12. kongresszusát az idén 22 éves Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság. A kongresszus kiemelkedő érdeklődés mellett …
Folytatás
Óraátállítás –hogyan lehet pihentető mellette az alvás?
Az óraátállítást általában nehezen éljük meg. Mindenki attól tart, időbe telik, mire megszokja az új helyzetet és napokig hiányolni fogja …
Folytatás
Vajon csak a hidegtől didergünk? – A kevés alvás is okozhatja a fázást
Kellően felöltöztünk, melegben vagyunk, mégis fázunk? Ha nem értjük a didergés okát, lehetséges, hogy kevés alvás áll a probléma mögött. …
Folytatás
Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát …
Folytatás
Újévi fogadalom: ezentúl jobban és többet alszok!
Legyen a jó alvás prioritás Nem aludtunk túl sokat mostanában? Stresszesek a mindennapjaink, sokáig éjszakázunk? Ha újévre megfogadtuk, hogy többet …
Folytatás
Újévi fogyókúra? A jó alvás segít sikerre vinni
A megfelelő pihenés hozzájárul a fogyáshoz Hány órát alszunk naponta? Amennyiben a javasolt 8 óra nincs meg, egy lépéssel közelebb …
Folytatás
Pihentető alvás az ünnepek alatt? Figyeljünk az evésre!
Tegyünk a jó pihenésért visszafogottsággal Idén is megérkeztek a téli ünnepek – a karácsony, majd a szilveszter időszaka végre egy …
Folytatás