
Karácsony? Itt a pihentető alvás ideje!
Kiadós pihenés a célunk a karácsonyi időszakban? Tudjuk-e, mit kell tennünk a minőségi alvásért? Tartsuk be az alváshigiénés szabályokat!
Kiadós pihenés a célunk a karácsonyi időszakban? Tudjuk-e, mit kell tennünk a minőségi alvásért? Tartsuk be az alváshigiénés szabályokat!
Pihentető alvás karácsonykor? Megoldható, ha az ünnepek alatt is mértéktartó az evés és tudjuk, mi nem ajánlott lefekvés előtt!
Horkolás, gyakori éjszakai vizelés, reggelre kiszáradó száj, fogyásra való képtelenség – négy olyan dolog, amire leginkább csak legyintünk, lehet aggaszt minket, lehet még kezeltetjük is, miközben nem is sejtjük, hogy a legveszélyesebb alvászavar, az obstruktív alvási apnoé szindróma állhat mögöttük.
Előfordult már Önnel, hogy vezetés közben álmosságot érzett, mégis tovább vezetett? Legközelebb ne tegye! Először alvás, utána vezetés!
A pihentető alvás felel testünk megfelelő működéséért. A rossz alvás komoly betegségek sorát hozhatja magával. Mire érdemes odafigyelni?
Az éjszakai műszak egészségügyi kockázatokkal járhat. Az alvászavar mellett betegségek kiváltója lehet. Segíthetnek magukon az éjjel dolgozók?
Miért a téli időszámítás lenne a megfelelő véglegesnek? Alváskutatók a szervezetre gyakorolt káros hatások sorát írták le a nyári esetében.
A jó alvás eredménye egészséges szív – és fordítva. Probléma esetén felmerülhet alvászavar esélye. Hogyan függ össze a kettő és mit tehetünk?
Elégtelen szívműködéssel nehéz a jó alvás. Ám fordítva is igaz: az alvászavar, az alvási apnoé szindróma szívbetegségekhez vezethet. Hogyan?
A stroke lehet az alvási apnoé szindróma eredménye is. Ez az alvászavar a magas vérnyomáson át okozhat agyvérzést. De hogyan?
A szívkoszorúér-betegség és az alvászavar összefügg, elégtelen szívműködéssel nincs jó alvás és fordítva. Van azonban kezelés az állapotra.
Az alvászavarok, így az alvási apnoé szindróma lehet a magas vérnyomás kiváltója, s ez fordítva is igaz. Van mód az állapot kezelésére.
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.