Óraátállítás –hogyan lehet pihentető mellette az alvás?
Hogyan hat ránk az óraátállítás? Ki érzékeny rá leginkább és mennyi idő alatt korrigálja szervezetünk az alvásmegvonást? Íme a válasz.
Hogyan hat ránk az óraátállítás? Ki érzékeny rá leginkább és mennyi idő alatt korrigálja szervezetünk az alvásmegvonást? Íme a válasz.
Felhívjuk pácienseink szíves figyelmét, hogy ismeretlen személyek SOMNIUS EÜ Szolg. Kft, és SOMNUS Eü Szolg. Kft, továbbá SomnoCenter Egészségügyi Szolgáltató Kft nevének felhasználásával valótlan tartalmú megbízási szerződéseket próbálnak megkötni otthon elvégezhető feladatokra, gyors pénzkereseti lehetőséggel.
Fontos, hogy figyeljük meg partnerünk horkolását, és ha úgy ítéljük meg, beszéljük rá társunkat, hogy forduljon orvoshoz.
Ha családtagot, hozzátartozót érint az alvajárás, igyekezzünk minél előbb szakorvosi segítséget is találni számukra, de íme 5 fontos jótanács.
Az alvási apnoéról és vizsgálatáról Dr. Terray-Horváth Attila, a SomnoCenter Budapest Alvászavar Központ orvosi vezetője mesél
A nyári időszak, a kánikulai napok egyáltalán nem kedveznek a pihentető alvásnak, kivéve persze, ha betartunk néhány egyszerű szabályt.
Ha úgy érezzük, hogy jól jönne némi támogatás a jó alváshoz, akkor nyugodtan nézzünk szét a természet patikájában.
A nyugtalan láb szindrómára jellemző, hogy a láb nem állandóan mozog, hanem csak éjszaka kezd el nyugtalan lenni. De miért van ez így?
Az alváspanasz rövid távon zavaró, de könnyebben orvosolható, az alvászavar viszont lényegesen komolyabb és összetettebb dolog.
A SomnoCenter szakértője azt javasolja, hogy mindenképpen konzultáljunk szakértővel, hogy nekünk személy szerint van-e szükségünk melatoninpótlásra.
Valójában csak kismértékű alvásmegvonásról van szó, s bár van, aki érzékenyebb rá, az emberek döntő többsége 1-2 nap alatt alkalmazkodik az új helyzethez.
Az Alvás Világnapja nagyszerű alkalom arra, hogy komolyan vegyük, ha már egy ideje nincs részünk pihentető alvásban, fáradtan ébredünk.
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.