Miért is fontos az alvás? Mi a következménye annak, ha nem alszunk jól? Mennyi alvásra is van szükségünk? Hogy hat ránk a kékfény? És honnan tudhatjuk, hogy alvászavarban szenvedünk?
A kérdésekre Dr. Dombovári Magdolna neurológus szakorvos, szomnológus ad választ.
Mindenkinek joga van a megfelelő minőségű alváshoz, társadalmi és gazdasági helyzettől, földrajzi és környezeti feltételektől függetlenül.
Dr. habil Szakács Zoltán alvásszakértő a Fókusz riportjában mondja el, hogyan, mikor és mennyit kellene aludnunk, ha jól szeretnénk élni.
A szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás mellé lassan felzárkózik az alvási apnoé is, amelyet bizonyos mértékben már szintén lehet népbetegségnek nevezni, mivel számos embert érint világszerte.
Az alvásproblémák sokszor észrevétlenül válnak a mindennapjaink részévé. Ne törődjünk bele ezekbe a kicsinek tűnő, de nagy problémákba! Ha szükséges, forduljunk minél előbb alvásszakértő orvoshoz, aki segít megtalálni a problémák forrását.
A menopauza alatt hajlamosak leszünk olyan alvásbetegségek kialakulására, amik bár más életkorban is megjelenhetnek, de ilyenkor egyre gyakoriabbak lesznek.
Az okostelefonok alkalmazásai és alvásnapló vezetése segíthetnek az alvászavarok azonosításában és kezelésében, de nem helyettesítik az orvosi tanácsadást.
Ha valakinek alvászavara van, akkor különösen érdemes óvatosnak lenni és még a kiemelt alkalmak során is tartózkodni a túlzott alkoholfogyasztástól.
Vajon miért érezzük ennyire fáradtnak magunkat év végén? Mi okozza, hogy a többség csak úgy bezuhan a karácsonyfa alá?
Vajon hány órára van szüksége egy átlagembernek ahhoz, hogy igazán kipihentnek érezze magát? A bűvös hét óra vajon elég? Vagy még az is kevés?
Van, akit egyáltalán nem érint meg ez a dolog, megint mások pedig napokig kóvályognak, megzavarja a bioritmusukat az óraátállítás.
„Keveset beszélünk a változókori alvászavarról, pedig a menopauza pszichés tünetei közé tartozik és jelentősen megkeseríthetik az életünket.”
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.
