Sokan nem gondolják: az alvászavar a menopauza egyik tünete is lehet
A menopauza alatt hajlamosak leszünk olyan alvásbetegségek kialakulására, amik bár más életkorban is megjelenhetnek, de ilyenkor egyre gyakoriabbak lesznek.
Többet szeretne tudni az alvászavarokról? Használja keresőnket!
-
Nyugodtnak hitt éjszaka után napközbeni fáradtság?
Az alvásfüggő mozgászavarok egyik legfőbb ismertetője, hogy hiába gondoljuk úgy, hogy eleget aludtunk, napközben mégis fáradtnak érezzük magunkat.
Videó – Nyugtalan láb szindróma
A nyugtalan láb szindrómára jellemző, hogy a láb nem állandóan mozog, hanem csak éjszaka kezd el nyugtalan lenni. De miért van ez így?
Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma
Ha a tünetek enyhék, akkor otthoni praktikákkal is próbálkozhatunk segíteni rajta, súlyosabb esetben azonban érdemes szakorvos segítségét igénybe venni.
Léteznek kifejezetten a nőkre vagy a férfiakra jellemző alvászavarok?
Milyen alvászavar jellemző a nőkre és a férfiakra? Van, amelyik inkább egyik, a másik a másik nemet érinti inkább. Melyek ezek?
Amikor a láb mozgatása szabotálja az alvást: a nyugtalan láb szindróma
Napi teljesítményünket, vezetésünket is befolyásolhatja a nyugtalan láb szindróma. Honnan tudhatjuk, ezzel küzdünk-e? Miről ismerhető fel?
Alvás a terhesség alatt
Alvászavar gyötör, gyakran forgolódunk álmatlanul kismamaként? Terhesség alatt mindez több okból előfordulhat. Hogyan segíthetünk magunkon?
Kialvatlanok vagyunk? – A nyugtalan láb is okozhatja!
Megtettünk mindent a kielégítő alvásért, mégis fáradtak vagyunk? Nyugtalan lábunk is tehet róla. Mi jellemzi ezt a mozgási rendellenességet?
Rossz a memóriánk? Alvászavarral küzdhetünk
Nem jutnak eszünkbe dolgok mostanság? Feledékenység gyötör? Lehet, hogy nem alszunk eleget. Az alvászavar gyakran okozhat memóriaproblémákat.
Az alvászavarok negatívan befolyásolják a munkaképességet
A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nem csak az egészségi állapotunkra van negatív hatással, de a munkaképességünkre is.
