Tabu, de a nők is horkolnak!
Viccesen azt szoktuk mondani, hogy egy 50 feletti férfi már nem is létezik horkolás nélkül, ami persze túlzás, de vajon mi a helyzet az 50 feletti nőkkel?
-
Egyre romlik az emberek alvásminősége – miért van ez?
Miért is fontos az alvás? Mi a következménye annak, ha nem alszunk jól? Mennyi alvásra is van szükségünk? Hogy hat ránk a kékfény? És honnan tudhatjuk, hogy alvászavarban szenvedünk?
A kérdésekre Dr. Dombovári Magdolna neurológus szakorvos, szomnológus ad választ.
Ezért vagyunk fáradtak akkor is, ha 8 órát alszunk
Dr. habil Szakács Zoltán alvásszakértő a Fókusz riportjában mondja el, hogyan, mikor és mennyit kellene aludnunk, ha jól szeretnénk élni.
Ne hagyjuk figyelmen kívül a mindennapjainkat megnehezítő alvási problémákat!
Az alvásproblémák sokszor észrevétlenül válnak a mindennapjaink részévé. Ne törődjünk bele ezekbe a kicsinek tűnő, de nagy problémákba! Ha szükséges, forduljunk minél előbb alvásszakértő orvoshoz, aki segít megtalálni a problémák forrását.
Ötvenezer ember lehet életveszélyben az alvási apnoé miatt
Horkolás, gyakori éjszakai vizelés, reggeli magas vérnyomás – legtöbbször nem is sejtjük, hogy az alvási apnoé szindróma állhat mögöttük.
Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
Nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás? Az alvászavarral küzdők állandó fáradtsággal, figyelem- és koncentrációzavarral is szembesülnek.
Nem tudunk vagy nem akarunk aludni? Az alvás nem időveszteség!
Milyen a jó alvás? Ennek fontosságáról, zavaró tényezőiről és az alvászavar kezeléséről beszélt dr. Terray-Horváth Attila szomnológus.
„Minden a jogosítvány hosszabbítással kezdődött!” – ügyfelünk története
Egy kedves ügyfelünk, Roland (43), jogosítvány meghosszabbítása végett ment háziorvosához, aki beutalta alvászavar vizsgálatra. Hogy mi történt Rolanddal és hogyan szokta meg a terápiát ami a jogosítvány meghosszabbításának feltétele volt, Ő maga írta meg nekünk.
„Most már újból „élek”!” – ügyfelünk története
Alvási apnoé szindrómában szenvedek, melyre megoldás a CPAP légsínterápia. Két hónapja használom a készüléket, és azóta észrevehető változás állt be az életemben. Az, hogy már gyógyszerek nélkül tudok aludni, az csak az első lépés volt.
Jó alvási szokásokkal elkerülhetők az alvászavarok
Az alvászavarok elkerülhető a jó alvási szokásokkal, mégsem innen közelíteném a dolgot, hanem az életmód felől.
Hogyan alkalmazkodhatunk a többműszakos munkarendhez?
Többműszakos munkarendben dolgozunk? A jó pihenés kihívás lehet. Mi kell ahhoz, hogy alkalmazkodjunk a másfajta alvás-ébrenlét ritmushoz?
Az alvászavar gyógyítható betegség?
Alvászavar gyötör minket? Mindegyik kezelhető és gyógyítható, ám ismerni kell ehhez a kiváltó okát. Eredményes terápia csak így várható.
