Alvászavar vagy alváspanasz? Nem mindegy!
Ha néhány napig nem alszunk jól, még nem kell azonnal alvászavarra gondolni. Mi a különbség alváspanasz és alvászavar között?
-
Hogyan csökkenthetjük az időzónaváltás tüneteit?
Hogyan vészeljük át az időzónaváltás tüneteit? Tökéletes megoldás nincs ellenük, de vannak hatékony módszerek, melyeket érdemes kipróbálni!
Mi a teendő, ha nem elég hatékony a CPAP terápia?
Alvási apnoé esetén a CPAP-készülék javasolt. De mi történik, ha nem elég hatékony a terápia? Mi lehet az oka és mi a teendő ilyen esetben?
Hogyan zajlik a horkolás gátló műtét?
Súlyos horkolás vagy alvási apnoé esetén javasolt a horkolás gátló műtét elvégzése. Mit kell tudni a technikákról és mi a teendő utána?
Hogyan reagál a szervezetünk az alváshiányra?
Az alváshiány nemcsak figyelem- és hangulatgyilkos. Hosszútávon súlyos betegségeket kockáztatunk vele. Mire számíthatunk, ha nem alszunk?
Horkolás: Mikor van szükség műtétre?
A horkolás miatt bizonyos esetekben műtét elvégzése lehet indokolt. Vajon melyek ezek az elváltozások, s milyen operációra lehet számítani?
A váltott műszakos munkarend is okozhat alvászavart?
A váltott műszakra nem mindenki alkalmas. Segíteni lehet azonban néhány módszerrel, hogy elkerüljük az alvászavart – ha mégis így dolgozunk.
Zavaró horkolás – Mi történik egy vizsgálaton?
Valljuk be, nem a legkellemesebb, amikor arról értesülünk, hogy jellemző ránk a horkolás. Mi okozhatja a horkolást, s hogyan tehetünk ellene?
Milyen betegségek esetén javasolt az alvásvizsgálat?
Számos betegség esetében is érdemes gyanakodni a háttérben meghúzódó alvászavarra, amelyről megbizonyosodni csupán műszeres alvásvizsgálattal lehet.
Mit mutat meg az AHI index?
Az alvásfüggő légzészavarok súlyossági fokának megítélésére szolgáló mérőszám, ami az alvás során megélt légzéskihagyások (apnoék) és légáramlás csökkenések (hypopnoék) óránkénti számát jelzi.
Fül-orr-gégészeti rendellenességek okozhatnak alvászavart!
Noha az alvászavarok hátterében fül-orr-gégészeti megbetegedések is állhatnak, viszonylag ritkábban hallunk róluk.
Mikor kell alvási apnoéra gyanakodni?
A legveszélyesebb alvászavarként számon tartott, légzéskihagyással járó alvási apnoé szindrómát számos jól felismerhető tünet jelzi.
