Alvási bénultság, azaz alvásparalízis
Alvajárás, alva evés, fogcsikorgatás – csak néhány, az alvást megzavaró, számos oda nem illő jelenség közül, melyek legtöbbje ártalmatlan és …
Folytatás
Interjú
Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
A hét óránál kevesebb és a kilenc óránál több alvás is negatívan befolyásolja a kognitív teljesítményt, így a vizuális memóriát …
Folytatás
Nem tudunk vagy nem akarunk aludni? – Az alvás nem időveszteség!
Ha már délután bóbiskolni kezdünk, alvászavar lehet a háttérben Napjainkban sincs mindenki tisztában azzal, hogy az elegendő és jó alvás …
Folytatás
“Minden a jogosítvány hosszabbítással kezdődött!” – ügyfelünk története
A 13/1992. (VI. 26.) NM rendelet szerint azokat a gépjárművezetőket, akiknél felmerül a mérsékelt vagy súlyos obstruktív alvási apnoé szindróma (OSAS) gyanúja, …
Folytatás
“Most már újból “élek”!” – ügyfelünk története
A légzéskimaradással járó alvási apnoé alvászavar sajnos nem kevés ember problémája. Sokszor nem is tudjuk beazonosítani, hogy a problémáink hátterében …
Folytatás
Jó alvási szokásokkal biztosan elkerülhetők az alvászavarok?
Életmód kérdése is, hogy jól alszunk-e Az alvászavarok egy része független attól, hogyan élünk, mikor térünk aludni vagy mivel zavarhatjuk …
Folytatás
Hogyan alkalmazkodhatunk a többműszakos munkarendhez?
Sokkal könnyebb dolga van annak, aki csak napközben dolgozik – a több műszakos munkarend nehezen tolerálható az emberi szervezet számára, …
Folytatás
Az alvászavar gyógyítható betegség?
Alvászavar kínoz bennünket? Akár megállapították, akár csak tüneteink alapján gyanakszunk alvásproblémára, fontos tudnunk, hogy az alvászavar jól kezelhető és gyógyítható. …
Folytatás
Alkohol és az alvászavarok
Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval kevesebben …
Folytatás
Időzónaváltás könnyedén, fényterápiával
A hosszú, kelet-nyugati irányú repülőutakat az arra érzékenyeknél fáradtság, álmatlanság, fejfájás, emésztési zavarok, ingerlékenység, a teljesítőképesség jelentős csökkenése és enyhe depresszió …
Folytatás
A leggyakoribb alvászavarokról
Noha az alvászavar mára Magyarországon is népbetegség, még mindig nem tudunk róla eleget. Pedig a leggyakoribb alvásfüggő légzészavar, az alvási …
Folytatás
Miért nem alszom jól? – Alvászavar az oka?
Ha mindent megtettünk azért, hogy kielégítő legyen a pihenésünk, ám ez mégsem valósul meg – fel kell tennünk magunknak a …
Folytatás
Mitől alakul ki az alvási apnoé?
Az alvási apnoé nevű alvászavar sajnos jóval több embernél jelentkezhet, mint gondolnánk. Aki úgy hiszi, eleget pihent, mégis állandóan fáradtnak …
Folytatás
Téli depresszió – A fényhiányos betegség
A napfényben szegényebb, téli időszakban az arra érzékeny emberek folyton levertnek, fáradtnak, erőtlennek érzik magukat. Sokan nem szentelnek elég figyelmet …
Folytatás
Az alvászavarok negatívan befolyásolják a munkaképességet
A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nem csak az egészségi állapotunkra van negatív hatással, de a munkaképességünkre is. Az …
Folytatás