Mikor túl sok és mikor túl kevés az alvás? Interjú dr. Bernát Istvánnal
Nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás? Az alvászavarral küzdők állandó fáradtsággal, figyelem- és koncentrációzavarral is szembesülnek.
-
Nem tudunk vagy nem akarunk aludni? Az alvás nem időveszteség!
Milyen a jó alvás? Ennek fontosságáról, zavaró tényezőiről és az alvászavar kezeléséről beszélt dr. Terray-Horváth Attila szomnológus.
“Minden a jogosítvány hosszabbítással kezdődött!” – ügyfelünk története
Egy kedves ügyfelünk, Roland (43), jogosítvány meghosszabbítása végett ment háziorvosához, aki beutalta alvászavar vizsgálatra. Hogy mi történt Rolanddal és hogyan szokta meg a terápiát ami a jogosítvány meghosszabbításának feltétele volt, Ő maga írta meg nekünk.
“Most már újból “élek”!” – ügyfelünk története
Alvási apnoé szindrómában szenvedek, melyre megoldás a CPAP légsínterápia. Két hónapja használom a készüléket, és azóta észrevehető változás állt be az életemben. Az, hogy már gyógyszerek nélkül tudok aludni, az csak az első lépés volt.
Jó alvási szokásokkal elkerülhetők az alvászavarok
Az alvászavarok elkerülhető a jó alvási szokásokkal, mégsem innen közelíteném a dolgot, hanem az életmód felől.
Hogyan alkalmazkodhatunk a többműszakos munkarendhez?
Többműszakos munkarendben dolgozunk? A jó pihenés kihívás lehet. Mi kell ahhoz, hogy alkalmazkodjunk a másfajta alvás-ébrenlét ritmushoz?
Az alvászavar gyógyítható betegség?
Alvászavar gyötör minket? Mindegyik kezelhető és gyógyítható, ám ismerni kell ehhez a kiváltó okát. Eredményes terápia csak így várható.
Alkohol és az alvászavarok
Az alkohol segít az elalvásban. Viszont hatására éjszaka felébredünk, hosszú távú fogyasztása pedig alvászavarok kialakulásához vezet.
Időzónaváltás könnyedén, fényterápiával
Interjú Dr. Szakács Zoltán neurológus főorvossal az időzóna váltásról fényterápia segítségével
A leggyakoribb alvászavarokról
Interjú Dr. Terray-Horváth Attila neurológus szakorvossal a leggyakoribb alvászavarokról
Miért nem alszom jól? – Alvászavar az oka?
Mindent megtettünk, hogy jól aludjunk, mégis forgolódunk éjszaka? Alvászavarról is szó lehet. Mi jellemző arra, akinek rossz az alvása?
Mitől alakul ki az alvási apnoé?
Az alvási apnoé nemcsak a horkolás miatt probléma. Kezelés hiányában keringési- és baleseti kockázattal jár. De hogyan és miért alakul ki?
