Mikor kell alvásszakértő orvoshoz fordulni?
Ha alvászavar tüneteit vesszük észre magunkon, alvásszakértő segítségére van szükségünk a megfelelő kezeléshez! Mikor kell hozzá fordulnunk?
Többet szeretne tudni az alvászavarokról? Használja keresőnket!
-
Hogyan alakíthatunk ki jó alvási szokásokat?
A jó alvás tanulható dolog. A megfelelő alvási szokások sokat javíthatnak pihenésünk minőségén. De hogyan juthatunk el idáig?
Találkozzon velünk a Brand Tester Parkban
A BRAND TESTER esemény lehetővé teszi a tapasztalás, személyes élmények, interaktivitás általi reklámozást a márkák számára, miközben a résztvevők minden érzékszerve bekapcsolódik az élménybe.
Hogyan alkalmazkodhatunk a többműszakos munkarendhez?
Többműszakos munkarendben dolgozunk? A jó pihenés kihívás lehet. Mi kell ahhoz, hogy alkalmazkodjunk a másfajta alvás-ébrenlét ritmushoz?
Az alvászavar gyógyítható betegség?
Alvászavar gyötör minket? Mindegyik kezelhető és gyógyítható, ám ismerni kell ehhez a kiváltó okát. Eredményes terápia csak így várható.
Mennyi idő múltán csökkenti az alvási apnoe tüneteit a CPAP használata?
Az alvási apnoé alvászavar hatékony kezelése a CPAP terápia, azaz légsínterápia, mely segíti a tünetek megszüntetését. De mennyi időn belül?
Jó megoldás az alvászavarra az altató?
Ha átmeneti stressz, krízishelyzet áll fenn, érthető az altató szedése – nem így egy komoly alvászavar esetében. Mikor indokolt az altató?
Minden horkolás kóros?
Horkolás gyötör minket? Lehet, hogy nem átlagos horkolásról van szó, hanem alvási apnoéról. Az életveszélyes alvászavart ki kell vizsgáltatni!
A gyakori éjszakai vizelést okozhatja alvási apnoé szindróma?
Gyakori éjszakai vizelés kínoz minket? Ha nincs különös oka, alvási apnoé is állhat a háttérben. Ez az alvászavar pedig kivizsgálásért kiált!
A szépítő alvás titkai
A kevés alvás igen előnytelen! A beauty sleep vagy szépítő alvás nemcsak feltölt – a bőr ragyogóvá, fiatalosabbá válik és a haj is megszépül!
Szépítő alvás – Avagy hogyan aludjunk a szépségünkért?
Mi a beauty sleep, azaz szépítő alvás? Tudd meg, mikor és hogyan érdemes aludni ahhoz, hogy szépségünket és frissességünket megtarthassuk!
Milyen további betegségeket okozhatnak az alvászavarok?
Alvászavar gyötör minket? Fontos kezeltetni, mielőtt súlyos betegségek alakulnak ki belőle – akár szívroham és diabétesz is lehet a vége!
