Rossz a memóriánk? Alvászavarral küzdhetünk
Nem jutnak eszünkbe dolgok mostanság? Feledékenység gyötör? Lehet, hogy nem alszunk eleget. Az alvászavar gyakran okozhat memóriaproblémákat.
Többet szeretne tudni az alvászavarokról? Használja keresőnket!
-
Alvászavar is állhat a vizelési inger hátterében
Gyakori vizelési inger gyötör éjszakánként? Nem biztos, hogy a sok folyadékban keresendő az ok. Az alvászavar is okozhat gondot. De hogyan?
Baj van a szexuális teljesítményünkkel? Alváshiányunk lehet
Nem érzünk kedvet a szexhez? Romlott a szexuális teljesítményünk? Az alváshiány a libidót is rontja. Járjunk utána!
Balesetveszélyes! – Hogyan hat a vezetésre az alvási apnoé?
Az alvási apnoé komoly kockázat, vezetésnél ez az állapot életveszélyt jelenthet, hiszen a volánnál is elbóbiskolhatunk. Mit tehetünk ellene?
Alvászavar? Állhat depresszió is a háttérben
Alvászavarral küzdünk? Milyen mostanság a lelkiállapotunk? Szorongásos tünetek esetén és depressziónál jellemző az éjszakánkénti forgolódás.
Mi köze a magas vérnyomásnak az alvászavarhoz?
Magas a vérnyomásunk? Lehet, hogy a gyógyszeres kezelés előtt nem árt ellenőriztetnünk, nem szenvedünk-e alvászavarban. A kettő összefügghet.
Gyógynövényekkel fogyni és aludni is lehet!
Fogyókúra és/vagy jó alvás a célunk? Mindkettő érdekében kipróbálhatjuk a leghatékonyabb gyógynövényeket, tea- vagy akár fürdő formában is!
Fogyás 40 felett? – Alvásunkra gondoltunk már?
Nem alszunk eleget, helytelenek az alvási szokásaink? Nem csoda, ha nem megy a fogyás. A kilók leadásához kielégítő pihenésre is szükség van!
Horkolhatok az allergiától is?
Horkolás? Nemcsak alvási apnoéra gyanakodhatunk. Az allergia orrdugulással nehezíti az alvásunkat. Derítsük ki a fő okot!
Lehet a túlsúlytól légzési zavarom?
A túlsúly számos egészségügyi gondot válthat ki – légzési zavart és alvási apnoét is. A zsírfelesleg több módon nehezíti a légzésfunkciókat.
TOP 10 tipp: jó alvást allergiásan is!
Allergiásak vagyunk, de jó alvás a célunk? Szabaduljunk meg a zavaró körülményektől, s csökkenthetjük az éjjel (is) fellépő, kínzó tüneteket.
Diéta: a legjobb módszer, hogy az alvás jó legyen
Jó alvás a célunk? Ne koplaljunk este, hanem együnk megfelelően! Az étkezés és a kellő folyadékfogyasztás is része a kielégítő pihenésnek!
