Tippek az alvajárók biztonságáért
Az alvajárók biztonsága érdekében, a szakorvosi segítség mellett, érdemes megfogadni néhány hasznos, bevált tanácsot.
Az alvajárók biztonsága érdekében, a szakorvosi segítség mellett, érdemes megfogadni néhány hasznos, bevált tanácsot.
A narkolepszia, azaz az álmosság jól kezelhető alvászavar. A kezelés eredményességéhez azonban a gyógyszereken túl, elengedhetetlen az életmód bizonyos mértékű megváltoztatása.
A nők életében életkortól függetlenül is van két dolog, mely alvászavart okozhat. Mi a teendő a depresszióval és az éjszakai evéssel?
Menopauza után a jó alvás szinte álomnak tűnhet a hölgyek számára. Mit tehet egy nő, hogy kevésbé küzdjön alvásproblémákkal ezen időszakban?
A változókorban fellépő testi és hormonális módosulások sajnos az alvás minőségére is hatással vannak. Mit tehet azért, hogy jobban aludjon?
Babát vár és alvásproblémákkal küzd? Terhesség idején természetes, hogy rosszabbul alszunk, de van megoldás arra, hogy enyhítsünk a gondokon.
Tudta-e, hogy a nők alvása másmilyen, mint a férfiaké? Egyéni alvásrendszerük van és sajátos alvásproblémákkal is szembesülnek. Melyek ezek?
Pihentető éjszakákat szeretne? Fontos tudnia, hogy a jó alváshoz először a feltételeket kell megteremteni. Mi az, amit magunk is megtehetünk?
Az alváshigiéné az alváshoz kötődő szokásokat, normákat jelenti, melyek befolyásolhatják alvásunk mennyiségét és minőségét egyaránt.
Az ijesztő alvászavarok, azaz paraszomniák közül nem az alvajárás vagy a fogcsikorgatás a legrosszabb. Mik ezek és hogyan hatnak a vezetésre?
Alvászavar gyötör? Lehet, hogy a menopauzával járó tünetek nem hagynak aludni. Mi jellemző az időszakra s hogyan küzdjük le álmatlanságunkat?
Romlott a saját, vagy párunk szexuális teljesítménye? Nem kell feltétlenül megcsalásra gondolni, alvászavar szintén ellehetetleníti a szexet.
Klikkeljen a részletekért és jelentkezzen online.
Foglajon időpontot és kérjen részletes tájékoztatást munkaidőben, a központi telefonszámainkon.