Időzónaváltás könnyedén, fényterápiával
Interjú Dr. Szakács Zoltán neurológus főorvossal az időzóna váltásról fényterápia segítségével
Többet szeretne tudni az alvászavarokról? Használja keresőnket!
-
Mit mutat meg az AHI index?
Az alvásfüggő légzészavarok súlyossági fokának megítélésére szolgáló mérőszám, ami az alvás során megélt légzéskihagyások (apnoék) és légáramlás csökkenések (hypopnoék) óránkénti számát jelzi.
Írja meg a gyógyulástörténetét!
Ossza meg velünk saját gyógyulásának történetét, ezzel is segítve másokat a küzdelemben.
Miért nem alszom jól? – Alvászavar az oka?
Mindent megtettünk, hogy jól aludjunk, mégis forgolódunk éjszaka? Alvászavarról is szó lehet. Mi jellemző arra, akinek rossz az alvása?
Mit tehetünk menopauza idején a jó alvásért?
Menopauza után a jó alvás szinte álomnak tűnhet a hölgyek számára. Mit tehet egy nő, hogy kevésbé küzdjön alvásproblémákkal ezen időszakban?
Miért alszanak rosszul a nők a változókorban?
A változókorban fellépő testi és hormonális módosulások sajnos az alvás minőségére is hatással vannak. Mit tehet azért, hogy jobban aludjon?
Izzad, forgolódik? – A menopauza alvásproblémákat is magával hoz
Alvászavar gyötör? Lehet, hogy a menopauzával járó tünetek nem hagynak aludni. Mi jellemző az időszakra s hogyan küzdjük le álmatlanságunkat?
Szexuális teljesítmény – Alvászavar is ronthatja!
Romlott a saját, vagy párunk szexuális teljesítménye? Nem kell feltétlenül megcsalásra gondolni, alvászavar szintén ellehetetleníti a szexet.
Amikor a láb mozgatása szabotálja az alvást: a nyugtalan láb szindróma
Napi teljesítményünket, vezetésünket is befolyásolhatja a nyugtalan láb szindróma. Honnan tudhatjuk, ezzel küzdünk-e? Miről ismerhető fel?
Alvás és menstruáció – hogyan könnyítsünk panaszainkon?
Alvászavar gyötör menstruáció idején? A problémákon különféle trükkökkel enyhíteni lehet. Kérdés ugyanakkor, csak vérzés alatt állnak-e fenn?
Alvászavar is állhat a vizelési inger hátterében
Gyakori vizelési inger gyötör éjszakánként? Nem biztos, hogy a sok folyadékban keresendő az ok. Az alvászavar is okozhat gondot. De hogyan?
Alvászavar? Állhat depresszió is a háttérben
Alvászavarral küzdünk? Milyen mostanság a lelkiállapotunk? Szorongásos tünetek esetén és depressziónál jellemző az éjszakánkénti forgolódás.
